Você não precisa treinar todos os dias para ter resultado.
3 a 4 treinos são suficientes. Conheça agora o protocolo de treinos
Força Bruta
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💪 Protocolo de treino completo
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Utilizei por muito tempo os treinos do protocolo Força Bruta.
Eles me ajudaram a chegar nesse resultado sem a necessidade de treinar todos os dias.
