VOCÊ NÃO PRECISA TREINAR TODOS OS DIAS PARA FICAR NO SHAPE
Treine de forma inteligente e destrave o seu resultado.
MUITO ESFORÇO E POUCO RESULTADO
Essa é a realidade de quem tenta replicar treinos de atletas ou influenciadores, deixando de considerar a própria rotina.
Eles estão todos os dias na academia porque é assim que ganham dinheiro.
Treinar todos os dias não é a melhor opção para ter um shape.
PROTOCOLO FORJA
Transforme o seu corpo treinando de forma inteligente
Esse programa foi criado para pessoas como você que têm uma rotina corrida, mas estão comprometida a ficar no shape.
Você vai direcionar todo o seu esforço para a direção certa.
Você terá acesso
Planilha completa de treinos
Vídeos explicativos dos exercícios
Sugestão de ajuste para cada tipo de rotina
Passo a passo para executar o planejado